Afinal, o que é Ayurveda?

Do Sânscrito Ayu, significa “vida” e  Veda, significa “ciência”. Ayurveda é então um estudo sobre a ciência da vida. Esse estudo visa abordar o cuidado do corpo material e espiritual, ensinando a base da relação que temos com os elementos do planeta, com os outros e consigo mesmo.

A ciência ayurvédica parte do princípio de que somos um espírito (Atma) que habita um corpo em matéria, e toda matéria é constituída de 5 elementos, sendo eles Éter, Ar, Fogo, Água e Terra. O Éter é o vazio necessário para que algo possa existir, de uma forma mais clara é como o espaço na mente para um novo conhecimento. O Ar é o responsável por transportar coisas sutis, como o som e a intuição; é leve e sútil. O Fogo é o elemento da transformação e do discernimento; gerando calor, brilho e vibração. A Água representa o estado líquido da matéria, promovendo sedosidade, conexão e afeto; ela é essencial para a fluidez. Por último, temos a Terra, que é quem guarda as informações e os nutrientes do corpo; é o elemento mais denso e estável que temos. 

A combinação dos 5 elementos citados, resulta em três características fisiológicas chamadas Doshas, que significa “aquilo que muda” ou “aquilo que adoece”. O três Doshas são: Vata, Pitta e Kapha.

Vata é constituido de Éter e Ar. As principais características do indíviduo com a predominância desse Dosha é que são mais leves, frios (normalmente tem a mão e o pé mais gelados), difusos, inconstantes e criativos. Podem apresentar como agravamentos ansiedade, magreza e problemas ósseos.

Pitta é constituido de Fogo e Água. Os indivíduos com predominância de Pitta são mais racionais, direcionados, quentes e oleosos. Tem como agravamentos estresse, acidez (sabe aquela queimaçãozinha que dá sempre quando algo foge do controle), inflamações e problemas de pele.

Kapha é constituido de Água e Terra.Quem tem muito Kapha costuma ser mais mucoso, emotivo, pesado e apegado a memória. Seu agravamento se apresenta como acúmulo de toxinas, obesidade, estagnação e inércia. 

É crucial entender que você não é um único Dosha, todos nós somos um conjunto deles, com mais de um e menos do outro. O Ayurveda busca reconhecer o seu Dosha agravado e reverter esse desequilíbrio. Podemos imaginar esse sistema como uma fogueira que tem dentro da gente, onde a lenha é Kapha, o fogo é Pitta e o ar é Vata. Para manter essa fogueira em equilíbrio, precisamos de um bom Agni (fogo digestivo), que funcione na mente, na emoção e no corpo. Pois tudo que não é digerido (alimentos, pensamentos e sensações) vira toxina e agrava alguma das características fisiológicas.