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Você acorda, vai até a cozinha e a primeira coisa que faz é passar um café preto forte. Para muitos, isso é quase um ritual religioso. A promessa é energia, foco e disposição para começar o dia. Mas, se meia hora depois você sente o coração acelerado, as mãos suando frio, uma ansiedade difusa ou até mesmo uma queda brusca de energia, o Ayurveda tem uma explicação muito clara do porquê isso está acontecendo. O problema não é necessariamente o café, mas a forma  e o momento  em

Muitas vezes, ouvimos que para ser espiritualizado é preciso negar o mundo material, o dinheiro e os prazeres. No entanto, o Ayurveda ensina que a pessoa inteira é sagrada. Negar o mundo exterior (material) torna a pessoa pobre e doente, enquanto negar o mundo interior a torna vazia. O objetivo é a integração: ser um "Zorba, o Buda",  alguém capaz de meditar profundamente, mas também de beber um vinho, dançar na chuva e aproveitar a vida. A espiritualidade e a riqueza devem c

Muitas pessoas, especialmente aquelas que buscam emagrecer ou "limpar" o organismo, adotam dietas baseadas em folhas cruas, sucos verdes e vegetais não cozidos. No entanto, em vez de se sentirem energizadas, elas relatam: Estufamento abdominal e gases:  A sensação de que a comida "não desceu" ou fermentou. Ansiedade e agitação mental:  Dificuldade de foco e sono leve. Ressecamento:  Pele seca e intestino preso (constipação). O problema não é o vegetal em si, mas os seus atrib

Do Sânscrito Ayu, significa “vida” e  Veda, significa “ciência”. Ayurveda é então um estudo sobre a ciência da vida. Esse estudo visa abordar o cuidado do corpo material e espiritual, ensinando a base da relação que temos com os elementos do planeta, com os outros e consigo mesmo.   A ciência ayurvédica parte do princípio de que somos um espírito (Atma) que habita um corpo em matéria, e toda matéria é constituída de 5 elementos, sendo eles Éter, Ar, Fogo, Água e Terra. O Éter